大暑將至。連日來，天氣一改前幾日稍微一熱，就被一場雨“降溫”的現(xiàn)象，出現(xiàn)了持續(xù)的高溫。據(jù)天氣預報顯示，未來一周城市內最高氣溫將達到34—36度，最低氣溫也在24度左右。三伏天的到來，讓“高溫病”的發(fā)病率也持續(xù)增高。據(jù)一些醫(yī)院反映，近日接診的中暑患者和高溫環(huán)境下飲食不當造成的腸胃病患者人數(shù)猛增，防暑防病成為廣大市民面臨的一大困擾。

夏季比較常見的“高溫病”就是胃腸道疾病，通常表現(xiàn)為食物中毒樣病變及惡心、腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀。田旭東介紹說，普通老百姓并不知道，夏天人體“外在熱，內在涼”的道理，人們?yōu)榱私禍?，往往多吃生冷或性寒的食物，反而增添了脾胃負擔。中醫(yī)認為“脾胃中焦”，是人體身體機能運行正常的重要部分，一味食用生冷食物，就會傷胃陽，便會產(chǎn)生腹痛等胃腸道疾病。

在胃腸道疾病的防治方面，專家提供了一些簡單實用的方法：家中常備藿香正氣丸（水），特別是將藿香正氣丸和幾片生姜片一起水煮，和胃效果會更好；新加葳蕤湯在滋陰清熱方面也有很好的效果。田旭東說：“中醫(yī)藥對機體的調節(jié)作用效果明顯，因此，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的調節(jié)作用，未雨綢繆，防患未然，必要時請中醫(yī)為大家開出一劑良方，可以緩解酷暑造成的各種不適。”夏季防暑一定要注意保持健康的生活習慣：第一，注意及時補水；第二，保持健康的飲食習慣。

專家提醒，夏天要注意避免長時間處在高溫環(huán)境中，注意及時補水，喝水時要小口啜飲，不易大口吞咽，尤其是晨間要多喝水，夏天夜間睡眠時，人們的出汗量比其他季節(jié)大，呼吸頻率也較高，皮膚水分蒸發(fā)量大，補水工作要做足。在高溫環(huán)境中工作的人應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料，西瓜汁和綠豆湯等飲品對防暑都有很好的效果。

專家指出，西瓜素有“小白虎湯”中藥之稱，是夏天清涼解暑的上好瓜果，既可解暑又可補充因大量出汗丟失的糖分。很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，但脾胃功能不好的人群一定要避免。建議大家在飯后吃一點西瓜，這樣既飽了口福，又不傷脾胃。漿水面是具有地方特色的降暑飲食，因我省氣候相對干燥，土地含鹽堿過多，所以常食味酸性涼的漿水，不但能中和堿性，而且還可以敗火解暑，消炎降血壓，但是吃漿水面時以肉類佐餐時要注意保鮮，以防食物中毒及胃腸道疾病的發(fā)生。