 大暑將至。連日來(lái)，天氣一改前幾日稍微一熱，就被一場(chǎng)雨“降溫”的現(xiàn)象，出現(xiàn)了持續(xù)的高溫。據(jù)天氣預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)一周城市內(nèi)最高氣溫將達(dá)到34—36度，最低氣溫也在24度左右。三伏天的到來(lái)，讓“高溫病”的發(fā)病率也持續(xù)增高。據(jù)一些醫(yī)院反映，近日接診的中暑患者和高溫環(huán)境下飲食不當(dāng)造成的腸胃病患者人數(shù)猛增，防暑防病成為廣大市民面臨的一大困擾。
夏季比較常見(jiàn)的“高溫病”就是胃腸道疾病，通常表現(xiàn)為食物中毒樣病變及惡心、腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀。田旭東介紹說(shuō)，普通老百姓并不知道，夏天人體“外在熱，內(nèi)在涼”的道理，人們?yōu)榱私禍?，往往多吃生冷或性寒的食物，反而增添了脾胃?fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為“脾胃中焦”，是人體身體機(jī)能運(yùn)行正常的重要部分，一味食用生冷食物，就會(huì)傷胃陽(yáng)，便會(huì)產(chǎn)生腹痛等胃腸道疾病。
在胃腸道疾病的防治方面，專家提供了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：家中常備藿香正氣丸（水），特別是將藿香正氣丸和幾片生姜片一起水煮，和胃效果會(huì)更好；新加葳蕤湯在滋陰清熱方面也有很好的效果。田旭東說(shuō)：“中醫(yī)藥對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)作用效果明顯，因此，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的調(diào)節(jié)作用，未雨綢繆，防患未然，必要時(shí)請(qǐng)中醫(yī)為大家開(kāi)出一劑良方，可以緩解酷暑造成的各種不適。”夏季防暑一定要注意保持健康的生活習(xí)慣：第一，注意及時(shí)補(bǔ)水；第二，保持健康的飲食習(xí)慣。
專家提醒，夏天要注意避免長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境中，注意及時(shí)補(bǔ)水，喝水時(shí)要小口啜飲，不易大口吞咽，尤其是晨間要多喝水，夏天夜間睡眠時(shí)，人們的出汗量比其他季節(jié)大，呼吸頻率也較高，皮膚水分蒸發(fā)量大，補(bǔ)水工作要做足。在高溫環(huán)境中工作的人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料，西瓜汁和綠豆湯等飲品對(duì)防暑都有很好的效果。
專家指出，西瓜素有“小白虎湯”中藥之稱，是夏天清涼解暑的上好瓜果，既可解暑又可補(bǔ)充因大量出汗丟失的糖分。很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，但脾胃功能不好的人群一定要避免。建議大家在飯后吃一點(diǎn)西瓜，這樣既飽了口福，又不傷脾胃。漿水面是具有地方特色的降暑飲食，因我省氣候相對(duì)干燥，土地含鹽堿過(guò)多，所以常食味酸性涼的漿水，不但能中和堿性，而且還可以敗火解暑，消炎降血壓，但是吃漿水面時(shí)以肉類佐餐時(shí)要注意保鮮，以防食物中毒及胃腸道疾病的發(fā)生。
|
